Suositeltava

Bosu

Koulutuksen tyyppi, jonka pakollinen ominaisuus on puhallettava alusta-pallonpuoli paljain jaloin, joka muistuttaa hummockia. Yritetään pysyä tässä "kuoppassa", ja henkilön on pakko työllistää vakauttavia lihaksia, joita on käytännössä mahdotonta käyttää muissa harjoituksissa. Bosu tuli amerikkalaiselle David Wackille.

Mitä korvaa majoneesi

Ei korkea kalori eikä huonolaatuinen teollisuus majoneesi ei estä niitä, jotka eivät voi elää ilman tätä kastiketta. He täyttävät sen kaikkialla maailmassa, lihasta tattariin. Ehdotan vaihtoehtoa: viisi maailman eri kansakuntien huoltoasemaa, joista vatsa ei kasva. Paras ystäväni majoneesilla pakottaa itsensä syömään vihanneksia, joita hän vihaa.

Funktionaalinen koko kehon harjoitus longboardilla (PHOTO)

Oikealla lähestymistavalla rullalauta tai longboard voi olla hyvä kuntohahmo, esimerkiksi mielenkiintoinen toiminnallinen harjoitus. Näytämme, mitä harjoituksia laudalla auttaa vahvistamaan tärkeimmät lihasryhmät. Ilmasto-hiihtokausi on melko lyhyt, parhaimmillaan toukokuusta lokakuuhun, jos tietysti et löydä paljon mielihyvää purjehdusta ja sohvaa pöydällä.

Mitä astmaatikot säästävät?

Toisena päivänä tohtori Byron Richards antoi julkilausuman, joka auttaa kirjaimellisesti hengittämään helpotusta kaikilla planeetan astmaatikoilla: voit hallita taudin magnesiumia. Amerikkalaisen ravitsemusterapeutin Byron Richardsin (Byron Richards) tutkimuksessa oli mukana 55 ihmistä, joilla oli vaihtelevaa astman vakavuutta (lievästä tai kohtalaiseen).

Suosittu Viestiä

Kuntosali Marina Korpanin kanssa Sotšissa. Bodyflex tulevaisuudessa

Ottaa asettua Sotšin kaupungin "Spring" -huoneistoon ja asettui sen ympäristöön. He etenivät kaukana lomakeskuksesta ja tekivät hyökkäyksen Adleriin, jotta he voisivat tutkia paikallisia tapoja. Kuntokierroksen kolmen ensimmäisen päivän aikana Marina Korpan ja hänen bodyflex-opiskelijat yrittivät lähes kaikki täysihoitolaitoksen keväturheilukentät.

Reseptit kevyiden kokkien keittoihin

Jos perinteinen keitto, rassolnik ja borsch tulevat tylsiksi talvella, suosittelemme kevyen keiton keittoa. Ensimmäisten vihreiden, vihannesten, kalan tai vähärasvaisen lihan avulla nämä keitot ovat kyllästyneitä eivätkä jätä vatsan tuntua raskaudesta. Meillä on reseptien kokkeja. Kevyt kerma keitto savustettuja pähkinöitä Ravintolan “Scottish cell” resepti Ainesosat: 300 g sellerijuurta, 100 g porkkanaa, 100 g naurisia, 100 g perunaa, 2 rkl.

Wellness kesäloma lapsille: järjestä kunnolla

Jokainen äiti haluaa, että lapsi saa rusketuksen kesän aikana, ui tarpeeksi, ja mikä tärkeintä, tulee terveellisemmäksi. Juuri miten se tehdään, he eivät tiedä kaikkia. Kuinka järjestää kesälomalippu oikein - asiantuntijamme kertovat. Kaupungissa lapset joutuvat sopeutumaan elinoloihin, jotka eroavat fysiologisista tarpeistaan.

Arvostelu "LIVE!": Kaikkein hyödytön kauneudenhoitotuotteet

Viime aikoina kosmeettinen jättiläinen L'Oreal ja makeiset jättiläinen Nestle toivat markkinoille yhteisen tuotteen - anti-aging ... makeiset. Ja tämä ei ole ensimmäinen yritys keksiä maukas anti-age-korjauskeino. Päätin sijoittaa hauskimmat niistä. L'Orealin ja Nestlen ihmeelliset rypistyksen vastaiset makeiset, joita kutsutaan Fermeteksi, ovat jo myynnissä Euroopassa ja Yhdysvalloissa, ja niiden pitäisi pian näkyä Venäjällä.

Mausteet ja mausteet: kuinka erottaa väärennös

Suola sekoitettuna jauhetun liidun kanssa, mustapippurin - papaijan siementen sijasta, sävytetty kurkuma - on paljon tapoja väärentää mausteita ja mausteita. Mitä monet valmistajat tekevät. Miksi tällaiset tuotteet ovat vaarallisia ja miten erottaa väärennös? Se, että mausteiden ja mausteiden taonta on yksinkertainen ja kannattava liiketoiminta, 1800-luvun kauppiaat arvasivat.

Natalya Bakhireva

Uskomattoman monipuolinen ohjaaja, joka on hallinnut ennätysmäärätieteitä 12 vuoden aikana kuntoilussa: aerobic, jooga, Pilates, tanssi, tai-bo, kehon tasapaino, vartalon hillo. Jokaisesta käytännöstä Natalia Bakhireva otti parhaansa ja kehitti ”Fitness Balance” -tekniikan “LIVE!”, Jonka hän itse oli iloinen. Päivittäiset harjoitukset ovat Natalya Bakhirevan elämän perustana varhaislapsuudesta.

Korean kosmetiikka: tuotemerkit

Jos et ole rakastunut Korean kosmetiikkaan, tee se heti! Kerromme teille, mitä kosmeettisia merkkejä sinun on tarkasteltava tarkemmin ja selitettävä. Aasian kosmetiikka - monen vuoden ajan muodin trendinä. Se on tehokas, ympäristöystävällinen ja eksoottinen. Suosituimpien valmistajien joukossa on tuotemerkkejä Koreasta.

Pyörä, jonka kaikki uneksivat

Englantilaiset insinöörit, jotka osallistuvat Formula 1: n, Le Mansin ja Moto GP: n autojen rakentamiseen, ovat luoneet ainutlaatuisen pyörän. Tekijä 001 painaa vain 7 kg, varustettu sykemittarilla, kalorilaskimella sekä nopeusmittarilla ja kierroslukumittarilla. Kuvittele vain simulaattori, jossa on kaikki tarvittavat elektroniset ohjausjärjestelmät kehon elintärkeää toimintaa varten, jonka voit ottaa mukaan luontoon!

En halua mitään: mitä libido-värähtelyt sanovat naisista

Viime aikoina olit luonteeltaan temperamenttinen ja sytytit kumppanisi ensimmäisestä kosketuksesta, eikä nykyään ole jäljellä jäljellä seksuaalista halua? Ehkä tämä jäähdytys on puhtaasti fysiologisia syitä. Sanotaan vain: käänny "lumikuningaksi" useista syistä. "Usein tytöt, jotka tulevat luokseni, tulevat luokseni, jotka valittavat libidon vähenemisestä", sanoo gynekologi ja endokrinologi Ekaterina Makarova.

Stanislav Rogachev siitä, miten "LIVE!" avasi urheilukauden Krasnojarskissa

Kolmannen kerran, Yulya Zaichenkovalla, avataan Krasnojarskissa vuosittainen urheilufestivaali "Kaikki alkavat". Tällä kertaa 10 000 ihmistä ja kaupunginjohtajan johtama kaupunginhallitus tulivat tekemään harjoituksia kanssamme. Vierailumme Krasnojarskiin oli lyhyt, mutta hyvin voimakas. Haluan jakaa vaikutelmani näistä kahdesta päivästä, joka toi meille niin paljon myönteistä ja Yulya Zaichenkovaa.

Muotoiluun

Leningradin ohjelmoijien 1980-luvun lopulla luoma kuvankorjausjärjestelmä. Luojat itse kutsuvat metodologiansa XXV-vuosisadan tieteeksi, korostaen, että tämä ei ole pelkästään liikunta, vaan myös tietoisuus, joka perustuu puhtaasti tieteelliseen lähestymistapaan. ”Kerro minulle tärkeimmät syyt, miksi naiset tulevat harjoittamaan kuntoa”, sanoo kansainvälisen muotoiluliiton puheenjohtaja Ilya Prokhortsev.