Chakra-jooga Alena Mordovinan kanssa: miten löytää rakkautta

Jos sinulla ei ole rakkautta ja lämpöä, luuletko itse nämä tunteet itseäsi energian epätasapainon vaikutuksesta. Tällaisissa tapauksissa suosittelen chakra-joogan harjoittamista anahata-chakralle - neljännelle kehon seitsemästä energiakeskuksesta.

Työskentele chakroilla joogassa

Neljää chakraa kutsutaan usein sydänkeskukseksi - se sijaitsee rintatasolla sydämen plexuksen alueella. Sana "anahata" tarkoittaa "rajoittamatonta, ääretöntä", ja "reikien" ääni, johon se liittyy, on "release", "release". Anahata Chakra symboloi: vihreää, antilooppia kuin valppautta, nopeutta ja herkkyyttä, ilmaa ja ympyrää, jossa on kaksitoista terälehteä. Nämä terälehdet vastaavat sydämen 12 ominaisuutta ja tunnetta - iloa, rauhaa, ystävällisyyttä, kärsivällisyyttä, rakkautta, harmoniaa, selkeyttä, myötätuntoa, puhtautta, ymmärrystä, anteeksiantoa ja autuutta.

Henkilö käy läpi anahata-chakran aktivointiajan, joka on 21–28-vuotiaita. Hänen energiansa kautta on yhdistetty vilpittömän rakkauden, omistautumisen, ymmärryksen, myötätunnon ja täydellisen anteeksiannon ilmentyminen. Rakkaudella, joka on peräisin kolmesta alemmasta chakrasta, on aina piilotettu motiivi - turvallisuus, sukupuoli tai valta. Neljännessä chakrassa syntyvät tunteet ovat rakkaus rakkauden nimissä, harmoninen yhteys, joka poistaa ihmisten väliset rajat. Tämän energian myönteinen näkökohta on sellaisen kaiken kattavan rakkauden herääminen, negatiivinen - tunteiden pysyvyys, henkilökohtaisen kehityksen pysähtyminen.

Muissa chakroissa sydänkeskuksella on erityinen merkitys: se yhdistää energian alaspäin suuntautuvan liikkeen nousevaan. Kolme alempaa chakraa toimivat henkilökohtaisella energialla, jotka erottavat meidät muista. Kolme korkeampaa chakraa ovat "I": n yhteisiä näkökohtia, jotka vahvistavat viestintää maailmankaikkeuden kanssa. Niiden välissä neljäs chakra muodostaa harmonian, joka on koko organismin tasapainon keskus.

Liiallinen sentimentaalisuus on sydämen chakran epätasapainon tärkein ilmentymä. Kun henkilö ei pysty erottamaan ongelmiaan toisten ongelmista, hänen yhteytensä muihin ihmisiin voi tulla tuskalliseksi. Pääsääntöisesti tällaisella elämäntavalla hän pyrkii usein tekemään jotakin muiden hyväksi toivossa hyvää asennetta. Tasapainon saavuttamiseksi on välttämätöntä muuttaa sääliä myötätuntoiseksi sekä läheisille että niille, joita et ole koskaan tavannut. Lisäksi kehityspolulla on pyrittävä ymmärtämään, että rakkaus on ehdoton eikä sitä tarvitse ansaita.

Neljännen chakran tasapainoinen tila antaa henkilölle mahdollisuuden voittaa ulkoisten olosuhteiden ja ympäristön rajoitukset, olla riippumaton, tuntea sisäinen liikkeellepaneva voima. Hänen elämästään tulee inspiraation lähde muille: tällaisen henkilön läsnä ollessa jokainen tuntuu rauhalliselta ja lämpimältä. Chakra-jooga sydänkeskukselle auttaa poistamaan psykosomaattiset häiriöt, viha ja paheksunta, tulevat suvaitsevaisemmiksi ja anteeksi itsellesi ja muille.

Chakra Jooga Anahata Chakralle

Keskittyminen sydämen sisätilaan

Istu alas, sulje silmäsi ja rentoudu. Toista mantra: hengitä "alkaen", hengitä "kinkku". Tarkkaile harjoituksen aikana tunteita, ajatuksia ja kuvia, joita sinulla on. Älä arvioi niitä - katsokaa.

Kuvittele sydämesi valoa. Anna sen kasvaa ja laajentaa, kunnes se täyttää kaiken sisällänne. Anna sen sitten säteilee ulospäin. Tuntuu kuin valon lähde pimeässä.

Ohjaa tietoisuutesi sydämesi syvyyteen ja katso sisäisen maailman kauneutta. Katso, mitä siellä tapahtuu, ja vajoa edelleen syvemmälle ja syvemmälle sisätilaan. Tunne sydämesi syvyydessä rakkauden lämpö ja virtaus. Anna hengityksen olla kevyt ja vapaa, rentoutua kehon ja mielen. Tunne ilmaa, kun hengität ja hengität koskettamaan sydäntäsi. Hengitys tuo kasvun tunnetta ja lämmön syntymistä, ja uloshengitys tuo säteilynsä.

Palaa hitaasti sisätilan syvyydestä ja tunne kehoasi.

Meditaatio anahata-chakran energian parantamiseksi

Kuvittele valkoista valoa. Mentraalisesti tuo se alhaalta ensimmäiseen chakraan ja seuraa sitä, miten se nousee sydämen tasolle, maalaten metsien vihreyden värissä. Antaudu tämän virkistävän säteen tahdolle, ymmärrä itsesi rakastavaksi, avoimeksi ihmiseksi. Tunne elämän ääretön, ymmärrä, että elämässä on paljon asioita ja kaikille. Herättäkää anteliaisuus, jaa sydämesi maailman kanssa. Ajattele sitä, että sydämesi pystyy tekemään päätöksiä, jotka auttavat yhdistämään ruumiin ja hengellisiä tarpeita.

Muut käytännöt, jotka auttavat tasapainottamaan energiakappaletta, parantamaan terveyttä ja nostamaan henkeä, teemme yhdessä chakra-joogan Moskovan kurssin luokissa marraskuussa. Ryhmässä on vielä paikkoja, ja kutsun sinut mukaan!

Jooga-seminaari ”Chakra Jooga. Taiteiden saavuttaminen "

Chakra-jooga-jooga-seminaari Alena Mordovinan kanssa pidetään 3. – 24. Marraskuuta 2012 Moskovassa joogaklubissa "Aquarius Age".

Tiedot ja rekisteröinti - täällä.