Lenno lentokoneella: 12 salaisuutta helposta matkustamisesta

Riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa sinun täytyy viettää koneella, pari tuntia tai puoli päivää: useiden tuhansien metrin korkeudessa kehosi ei vieläkään voi välttää ylikuormitusta. Asiantuntijamme neuvonta auttaa tekemään lennon lentokoneella mukavammaksi.

Salainen 1. Valitse oikea paikka mökissä

Taloudellisessa luokassa ei ole liian mukavia tuoleja. Mutta jos valitset oikean paikan matkustamossa, voit helpottaa sijaintiasi. ”Kokeneet matkailijat haluavat mieluummin miehittää paikkoja, joissa istuinrivien välinen etäisyys on lisääntynyt”, sanoo Roman Zakharov, Flight Line -lehden päätoimittaja. "Ne sijaitsevat yleensä hätäulosteen lähellä." Joko tämä on hytin ensimmäinen rivi (edessä voi olla osio, eikä tuoli, joka tuntuu mukavammalta monille matkustajille). Lisätietoja eri tyyppisten ilma-alusten sopivimpien istuinten sijainnista löytyy täältä.

Secret 2. Hanki puristussitos

Tällä tavoin on erityisen tärkeää valmistautua lentämään lentokoneella niille, jotka ovat vaarassa sairastua suonikohjuihin tai jotka jo kärsivät siitä. Kun istut pitkään samassa paikassa, suonet puristuvat, mikä voi aiheuttaa taudin kehittymisen.

"Niille, jotka matkustavat usein, suosittelen sinua ostamaan erityisiä pakkausluokkaan 1 kuuluvia puristus sukkia tai sukkia", sanoo Andrei Parshukhin, Lääketieteellinen neuvonantaja Oy "Nikamed". - He jakavat paineen laskimoseiniin ja helpottavat veren virtausta. Voit valita tuotteen koon mittaamalla nilkan ja polven alapuolella olevan tilavuuden. Käytä tällaista Jerseyä makuulla, jalat ylöspäin. ” Kokeile lennon aikana hieman lämmetä. Jos et pysty kävelemään, ainakin siirrä jalat: käännä niitä, vedä sukka sinne ja poispäin, kirjoita ilmaisia ​​kirjaimia tai numeroita.

Salaisuus 3. Ota mukaasi vasokonstriktori

Lentoonlähdön ja laskeutumisen aikana kuuloputken seinät suljetaan, korvakäytävä taivuttaa ja tuntuu, että se "puhkeaa" korvaan.

Tämä ongelma voidaan ratkaista helposti, jos kiipeilyyn ja laskemiseen imeä tikkari, tehdä nielemisliikkeitä, hieroa korvien takana olevaa aluetta tai nenän siltaa. Mutta jos aiot lentää pienellä kylmyydellä ja samalla korvat, heikko kohta, toimenpiteet eivät ehkä riitä.

”Vältä tulehdusinfektiota, huuhtele nenäsi ja puhalla nenäsi ennen istutusta”, sanoo Vera Plotnikova, PhD, ENT: n korkeimman luokan lääkäri. - Tämän jälkeen tippuu vasokonstriktori putoaa nenään. Kun kaivat oikeaan sieraimeen, paina oikeaa korvaa oikealle olalle, vasenta sierainta - vasenta korvaa vasemmalle olalle. Toista sama menettely ennen istutusta. ”

Salainen 4. Riitä nukkua ennen lentoa

Suljettu tila, ei liian hyvä ilmanvaihto, ohjattu viileä ilma ilmastointilaitteesta - kaikki edellä mainitut ovat riittäviä päästämään lentokoneesta kylmällä ja yskällä. "Jos et halua tulla lentokoneessa liikkuvien virusten uhreiksi, ennen nukkumaan ennen lennon alkua," Natalia Nefedova, Ravitsemusasiantuntija, ravitsemus ja terveellisen elämäntavan hanke BODYCAMP. "Täysin levossa olevalla henkilöllä on parempi koskemattomuus." Myös yleisen tilan parantamiseksi olisi hyvä olla syömättä hyvin 30-60 minuuttia ennen lentoonlähtöä, ja syömisen jälkeen juo noin 80 mg aspiriinia. Se parantaa verenkiertoa lennon aikana ja sen seurauksena yleistä tilaa.

Salainen 5. Kiinnitä huomiota hygieniaan.

Koneella yritä pestä kädet useammin, eikä vain ennen syömistä. Usein, vaikka emme edes huomaa sitä, tuomme kätemme kasvoille, suuhun, täältä infektio pääsee nopeasti limakalvoille ja leviää koko kehoon. Jos odotat pitkää lentoa, tuo lämpimät sukat (käytä niitä ennen nukkumaanmenoa niin, ettei jää kylmäksi) ja oma huopa.

Katso video: Hansgrohe AirPower technology for mixers (Helmikuu 2020).