Marina Korpan: "He menettivät painon silmäni edessä"

Kun palasin Baijerista, muistan ihmeellisen saksalaisen arkkitehtuurin, viehättävät järvet ja vuoret sekä ryhmäni tytöt: he työskentelivät kovasti ja saavuttivat ensimmäiset tulokset kiertueen keskellä.

Pidin Baijerista erittäin paljon: luonto, ystävälliset ihmiset ja maalatut talot, joissa on pieniä siistejä parvekkeita kukkia. Käytimme retkiä täydelliseen aikaan tutustumalla Münchenin historialliseen keskustaan, Innsbruckiin ja Neuschwansteinin linnaan, ja minulla oli myös aikaa tarkastella Salzburgia ja Wemdingia, jossa tunsin Alice in Wonderlandissa. Ei ole mitään, että kokoontuimme koko perheen kanssa samaan alueeseen: olen aina unelmoin juhlimaan uutta vuotta jossakin Euroopassa, ja Saksa viime viikolla voitti sydämeni täysin ja peruuttamattomasti.

Tytöt, jotka tulivat työskentelemään kanssani oksisayz-järjestelmässä, iski. Huolimatta siitä, että kymmenen ihmistä ennen matkaa ei osallistunut hengitysteiden painonpudotusjärjestelmiin, kaikki osallistuivat koulutusprosessiin, tulivat nopeasti mukavasti, ja kolmantena päivänä huomasin, että he vain menettävät painonsa silmäni edessä! Ja tämä on huolimatta siitä, että aktiivisten kävelyretkien ja retkien jälkeen me tulimme hotelliin syömään illallista vain yhdeksän ja sallimme usein unohtaa asianmukaisen ravinnon. Vatsa, reidet - hapettuvat säästivät ylimääräisiä määriä. Tehokuorma oli suurempi kuin kehon flexin harjoituksissa, koska tässä järjestelmässä suoritetaan samanaikaisesti erityinen hengitys ja liikunta. Hengityselinten monimutkaisuudesta huolimatta - kolme "ennen sisäänhengitystä" ja kolme "ennen uloshengitystä" ovat erityisen kovia - tytöt selviytyivät.

Seuraava kiertueeni on kuntosaliviikonloppu Moskovan alueella, joka pidetään 23. – 26. Syyskuuta. Tällä hetkellä menetämme painon parannetulla bodyflex-järjestelmällä, joka on fysiologisempi ja tehokkaampi kuin amerikkalainen alkuperäinen. Selitän jokaiselle luokan osallistujalle kaikki hengitystekniikan hienovaraisuudet ja valitsen yksittäisiä harjoituksia ongelmallisille alueille. Kehon hoitaminen on välttämätöntä paitsi ennen rannan kauden alkua: jos aloitat työskentelyn itsellesi nyt, sinun ei tarvitse kiduttaa itseäsi maratoneilla ja ruokavalioilla, jotka eivät todennäköisesti anna sinulle hyviä tuloksia.

Minun ensimmäinen kunto viikonloppu rakastan mennä Fiesta Park. Siellä voit kävellä tammien ja mäntyjen keskellä, hengittää raitista ilmaa, uida uima-altaassa - yleensä nauttia aikaa. Tule ja jos perhe ei päästä irti, ota lapsesi mukaasi, miehesi - esimerkiksi, teen sen. Kun olemme mukana, lähestymällä jokaisen inhalaation ja uloshengityksen kanssa unelmiesi hahmoon, he varmasti löytävät jotain tekemistä, kun he kokoontuvat hyvään yritykseen: meistä tuli ystäviä monien aiempien retkien ja viikonloppujen osallistujien kanssa. Odotan sinua!

mitä: Fitness-viikonloppu "Bodyflex - Lose Weight yhdessä Marina Korpanin kanssa."

missä: Hotel Fiesta Park, Moskovan alue.

kun: 23. - 26. syyskuuta.

- kohdassa "Aktiivinen lepo".

Hyödyllisiä linkkejä:

Video "Bodyflex" ja "Lose Weight Marina Korpan" klubin "LIVE!" Kuntovideokirjastossa.