Mikä on minut-hetki ja miten se luodaan

Kuinka usein onnistut yksin olemaan yksin? Voidakseen viettää illan kotona on paljon houkuttelevia hetkiä: voit täysin rentoutua, unelma, tehdä oman kauneuden ja laittaa omat ajatuksesi järjestykseen. Yritä löytää joka päivä vähintään puolen tunnin ajan minulle hetki - aika, jonka sinä omistatte vain itsellesi ajattelematta mitään asioita. Nämä hetket voivat olla päivän miellyttävin aika, jos heidän organisaationsa lähestytään oikein.

Suunnittele eteenpäin

Ensinnäkin, määritä hetki hetkiisi. Yleensä on parempi järjestää ne illalla, töiden, kokousten ja päivittäisten askareiden jälkeen. Tee se niin, että näissä miellyttävissä hetkissä et häiritse ajatuksia pienistä rutiinitehtävistä, jotka odottavat sinua. Saanen hetkiä olla eräänlainen palkkio oikea-aikaisesti toimitetusta raportista, asunnosta, joka on annettu täydellisessä järjestyksessä, ja niin edelleen - loppujen lopuksi on miellyttävämpää rentoutua selkeällä omallatunnolla, tietäen, että koko päivän huolenaiheet ovat ohi ja voit viettää kaiken aikaa pienille nautinnoille.

Luo tunnelma

On tärkeää, että hetkien aikana pidät ympärilläsi olevasta ympäristöstä. On epätodennäköistä, että voit rentoutua täysin sohvalla, jossa vaatteet ovat hajallaan. Puhdista huone etukäteen, poista se keittiössä olevasta pöydästä, jotta et edes uskalla hiipiä tietoisuuteesi: ”Voi sitten pestä astiat ...” - se pilaa kaiken. Hävitä huoneen valot ja kevyet kynttilät, ota suosikkimusiikkisi käyttöön, tee kasviperäisiä teetä - luo ilmapiiri, jossa voit olla iloinen.

Jotta saat vielä enemmän iloa tällä hetkellä, se auttaa aromaattisia öljyjä. Hanki kaunis aromivalaisin ja osta 5-6 pulloa eteerisiä öljyjä. On parempi valita ne apteekeissa tai erikoistuneissa myymälöissä laimennetun formulaation välttämiseksi. Laventeli, patchouli, ylang-ylang auttavat rentoutumaan, ja bergamotti, oranssi ja kaneli päinvastoin piristävät ja piristävät.

Tee luettelo

Valmistelu minulle-hetkeen, voit tehdä luettelon siitä, mitä haluaisit tehdä yksin yksin. Tällaiset luettelot auttavat keskittymään ja saamaan tietoisuuden syvyydestä, mitä näytätte aina haluavan tehdä, mutta unohda tai sinulla ei vain ollut tarpeeksi aikaa. Tätä varten sinulla voi olla erityinen kaunis muistikirja ja täytekynä, joten miellyttävän luettelon laatiminen on toinen rituaali.

Mitä enemmän luettelossa olevia kohteita et halua kertoa kenellekään (esimerkiksi tarkistaa Sex and the City -yhdistyksen viidentoista kerran), sitä paremmin voit käsitellä tehtävää. Olkoon olemassa kohteita, jotka yhdistävät liiketoimintaa mielihyvällä: esimerkiksi suunnittele matka Venetsiaan, valitse leikki- ja tilauslippuja, siivota kukat, lue pitkä lahjoitettu kirja, opi tasapainottamaan puun aiheuttaja ja niin edelleen.

Haluatko korvata kynnet kaikilla sateenkaaren väreillä? Ole hyvä! Irrota viime vuoden kuvat merenrantakohteesta? Lopuksi siihen on aikaa! Vaikka haluat makaa sohvalla ja vain unelma - älä kiistä itseäsi ilosta, näissä hetissä sinulla on kaikki oikeudet dolce far niente - makea tyhjäkäynti, jota laulaa muinaiset roomalaiset runoilijat.

Ole kaunis

Jopa yksin itsesi kanssa sinun on ehdottomasti pysyttävä kauniina ja pidettävä itseäsi peilissä. Uusi mekko piristää meitä useilla pisteillä kerralla. Siksi älä käytä vanhaa T-paitaa tai kylpytakkia, joka on jo kauan menettänyt muotonsa. Valitse kaunis kotitekoinen mekko, pitsi paita tai silkki pyjamat.

Me-hetki voidaan yhdistää helposti kauneuden rituaaleihin. Mikään ei voi uneksia kuin kuumassa kylpyammeessa. Siellä voit myös tehdä kasvojen ja hiusten naamioita, hieroa käsiä ja jalkoja, käyttää hankausta - yleensä järjestää pienen kylpylän kotona. Hyvin, sen jälkeen, kääritty pörröiseen froteehelmaan, rentoudu sohvalla kupin yrttiteetä ja jotain maukasta ja pehmeää - esimerkiksi Danissimo-juustoa. Ilta ei ole syytä kieltää itsellesi ilo, kun on Danissimo!

Se, mitä teette hetkienne aikana, riippuu tietenkin vain mieltymyksistäsi. Sääntö on yksi: tee vain se, mikä tuo sinulle iloa.