Tanssivat jogurtteja

Olen jo puhunut yogalateista - uusi yhdistelmä joogaa ja pilatesia. Lisäämme nyt tähän monimutkaiseen tanssiliikkeeseen.

Epätavallista yhdistelmää ja tanssia tarjosivat Jennifer Chris - ballerina, koreografi, master-luokan ohjaaja, taiteellinen johtaja ja modernin tanssiteatterin perustaja New Yorkissa sekä New Yorks World Gymin tasapainotettu kehokeskus, 52-sarjan televisiosarjan kehittäjä omistettu kuntoon. Jennifer opiskeli kolmen ensimmäisen opiskelijansa kanssa - Eva Gentry, Roman Kryzhanovskaya ja Ron Fetcher. Pilates-luokat yhdessä anatomian ja joogan intensiivisen tutkimuksen kanssa johtivat uuden koulutusjärjestelmän luomiseen, jota kutsutaan Pilatas + -menetelmäksi (Pilates plus Method).

Jennifer Chrisin kehittämän tekniikan perustana on jooga, Pilates, klassisen tanssin yksinkertaisimmat elementit ja jotkut modernin tanssin tekniikat. Chris tarjoaa seuraavan oppitunnin rakenteen: ensimmäinen lohko - Pilates-harjoitukset kentällä (matwork) ja jooga, toinen tanssielementit (seisominen), kolmas - voimaharjoitukset käsipainojen käsipainoilla (Pilates), neljäs, lopullinen lohko - hengitysharjoitukset () , rentoutumisharjoitukset ja.

Kirjoittaja uskoo, että tanssielementtien käyttöönotto edistää eleganssia, armoa ja antaa tunteille enemmän tunteita. Kokeile sitä ja sinä!

Katso video: Jocke tekstaa. Valio Play Jogurtit (Helmikuu 2020).