Kuolema kriisi

20. marraskuuta, 41-vuotiaana, kuuluisa näyttelijä Roman Trachtenberg kuoli. Lääkärien mukaan sydänkohtaus, joka usein ohittaa miehet kriittisessä iässä. Yritin selvittää, mitä “kriittisiä” tarkoittaa ja miten selviytyä siitä.

Mikä oli Trachtenbergin tappavan sydänkohtauksen syy, on mahdotonta selvittää. Ja se herättää paljon huhuja. Yksi versioista - näyttelijä menetti voimakkaasti painoa, joka ei voinut vaikuttaa sydämeen. Puhuessaan televisiolähetyksessä Trakhtenbergin henkilökohtainen ravitsemustieteilijä Margarita Koroleva korosti, että hänen painonpudotusprosessi eteni yleisesti sujuvasti seitsemän kuukauden ajan. Kuten aina tällaisissa tapauksissa, tein ensin perusteellisen tutkimuksen. Lukuun ottamatta vähän korkeaa kolesterolia ja huonoa maksan toimintaa, hän oli täysin terve. Lääkärinä hän laati yksityiskohtaisen ravitsemus- ja menettelyohjelman. Aikana ruokavalio Roman hylkäsi alkoholin käytön. Onko merkitystä, että Roman Trachtenberg oli vain hieman yli neljäkymmentä? Tohtori Korolevan mukaan tähän haavoittuvaan ikävuoteen henkilö alkaa vastaanottaa elimistöstään mitä hän on asettanut siihen.

Mutta - tilastot. 40-vuotiaana miesten kuolleisuus on neljä kertaa suurempi kuin naisilla. Venäjän lääketieteen akatemian kansanterveyslaitoksen mukaan miesten itsemurhien määrä 35 vuoden jälkeen on lisääntynyt puolitoista kertaa, tuberkuloosin kuolleisuus on lisääntynyt 3 kertaa ja kuolemaan johtaneiden alkoholimyrkytysten määrä 4 kertaa. Yleisesti ottaen 35 vuoden välein 7 vuoden välein miesten kuolleisuus kaksinkertaistuu (tämä on Venäjän tiedot). Tuberkuloosin ja alkoholimyrkytyksen synkät tilastot koskevat enimmäkseen vahvimman sukupuolen menestyneimpiä edustajia. Jos puhumme normaaleista miehistä, kaukana vankiloista ja itsemurhista, sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen johtavat sydän- ja verisuonitaudit tulevat esiin. Lisäksi, jos aiemmin nämä patologiat kehittyivät vähitellen, viime vuosina lääkärit sanovat, että sydänkohtaus on nuorempi ja päättyy äkilliseen kuolemaan 30-40 vuoteen.

Ja kuitenkin nämä hirvittävät luvut eivät kumoa lääkärin Margarita Korolevan mielipidettä. Heistä seuraa myös, että 40 vuotta ei ole kriisin huippu, vaan aika, jolloin aika (pahoillani tautologiasta) alkaa muistuttaa itseään. Sydämen hyökkäys, jonka lopputulos on 41, on pahin tilanne, mutta jokainen ihminen joutuu kriisiin yhden tai toisen asteen kohdalla.

Tutkijoiden mukaan koko kriisi päänsä. "Tällä iällä monilla miehillä on omat epävarmuutensa, he menettävät kiinnostuksensa kaikkeen, mitä hän on tehnyt aikaisemmin, heidän tunteensa heikkenee ja ne on upotettu kaikilla elämänaloilla", sanoo Mihail Koryakin, republikaanisen ihmisen lisääntymiskeskuksen päälääkäri, professori. - Se ei saa koskea yksittäisiä intohimoisia, mutta se on hyvin masentava merkittävä osa miehistä. Tässä vaiheessa mies alkaa arvioida ja miettiä, mitä hän on saavuttanut. Jos hänen nuorekas suunnitelmansa ja toiveensa eivät täyttyneet, 35 vuoden kuluttua masennus tapahtuu usein. Jos ura ja henkilökohtainen elämä ovat kehittyneet menestyksekkäästi, palaminen-oireyhtymä voi ilmetä, kun kiinnostus jotain kohtaan, jota ilman hän ei kyennyt elämään, häviää. Mies alkaa kiusata kysymyksiä: mitä seuraavaksi ja oikeastaan ​​mitään ei tapahdu elämässä? Lisäksi neljäkymmentä lasta kasvaa ja tulee itsenäiseksi. Kaikki nämä tapahtumat johtavat haluun muuttaa radikaalisti elämää. Avioerot, siirtymävaihe, kardinaaliset muutokset toiminta-alalla - kaikki nämä ovat yrityksiä kriisin voittamiseksi. ”

Psykologiset ongelmat ovat fysiologian päällä. Ikääntymisprosessi, joka, kuten tiedetään, alkaa välittömästi murrosiän päätyttyä, alkaa ilmetä 40-vuotiaana. Kestävyys vähenee, kyky kestää sekä fyysistä rasitusta, esimerkiksi ajaa 1000 metriä samaan aikaan kuin 20 vuodessa ja voimakasta viihdettä. Lihasmassa vähenee vähitellen ja rasva kasvaa, ihon turgor vähenee, näön heikkeneminen, keskittymiskyky, muisti ja älylliset kyvyt ja seksuaaliset mahdollisuudet eivät ole samat - nämä ovat vain muutamia ikääntymisvaiheita, joiden kanssa neljäkymmentä-vuotias mies ei ymmärrä, mitä tehdä. Tarkasteltaessa itseään peilissä hän huomauttaa, että hän on alkanut muuttua eikä ole lainkaan parempi.

Jos pari vuosisataa sitten 40 vuotta pidettiin hyvin vanhana, nyt elinajanodotteen kasvun myötä tämä on vain puolet elämästä. Miten ratkaista juoksevat ongelmat, mitä tehdä?

”Ensinnäkin on tarpeen ratkaista psykologiset ongelmat”, sanoo professori Koryakin. - On välttämätöntä huolehtia omasta terveydestänne - ennen kaikkea psykologisesta ja sitten fyysisestä. Ensimmäinen on parempi käsitellä psykologia, ehkä ystävän kanssa. Mitä tulee fyysiseen terveyteen, tässä iässä ei ole täysin terveitä ihmisiä, aliarvioituja ja hyvä ”tarkastus” ei vahingoita ketään. Huolimatta siitä, että ihmiskeho on monimutkainen dynaaminen järjestelmä, nykyaikainen lääketiede on kehittänyt objektiivisia menetelmiä sen arvioimiseksi. Tähän sisältyvät erilaiset sisäisten elinten opiskelumenetelmät sekä hienot biokemialliset ja morfologiset tutkimukset sekä toimintakuormituksen menetelmät. Nykyaikainen lääketiede pystyy löytämään syyn eräisiin muutoksiin ja poikkeamiin eri elinten ja järjestelmien työssä. Esimerkiksi hyvin usein, neljänkymmenenkymmenenviiden vuoden iässä, esiintyy väsymystä ja inerttiä, joita ei poisteta nukkumalla, lenkillä tai uimalla. Samalla yleinen kliininen tutkimus ei löydä merkittäviä poikkeamia terveydentilasta. Ja koko asia voi olla vastoin maksan toimintaa tai vähentää testosteronin, DHEA: n tai kasvuhormonin tuotantoa tai liiallisten raskasmetallien kertymistä. Siksi on tärkeää löytää syy ja käsitellä sen poistamista. Fyysisen epämukavuuden poistaminen parantaa merkittävästi henkilön psykologista tilaa, antaa itseluottamusta ja auttaa voittamaan kriisin. Yleensä psykologiset ja fysiologiset prosessit liittyvät usein läheisesti toisiinsa. Luovat ihmiset, jotka eivät menetä kiinnostusta elämään, säilyttävät fyysisen terveytensä ja aktiivisuutensa pidempään kuin toiset. Siksi kriittisen iän ongelmien voittamiseksi on erittäin tärkeää etsiä rakkautta ja uutta kiinnostusta elämään eikä unohda kehoa. "

Katso video: Toivo - Kriisistä selviytymisen oma-apuohjelma nuorille: Ystävän kuolema (Helmikuu 2020).